一､性愛可摧毀壓力，舒緩緊張：book18.org

在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。book18.org

這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。book18.org

二､性愛可以幫助你入睡：book18.org

性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。book18.org

肌肉在興奮時緊張，並在事後回復鬆弛，這個過程很明顯地有助於休book18.org

息和睡眠。book18.org

三､性愛可以保持青春： book18.org

英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說﹕假如你不使用你的性器官，那麼它會傾向於退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，並且滋潤陰道。book18.org

四､性可以提高自信心： book18.org

你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛著對方。性愛時易於達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。book18.org

五､性愛能夠改變你的外觀：book18.org

性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。book18.org

六､性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：book18.org

當你和你的伴侶的關係傾向好的發展時，你倆的性生活也會傾向更好。book18.org

你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。book18.org

七､性愛可舒緩經痛： book18.org

做愛時所釋放的荷爾蒙能鬆弛引起經痛的拉力。book18.org

八､性愛可以幫助延壽：book18.org

有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關係。不論生理上和心理上，作愛有益健康。book18.org

九､性愛對心和血液循環系統有裨益：book18.org

性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動，可對心血管系統達到良好的運動量。史密夫博士表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處,這是舒展你的心血管系統的另一種方法。book18.org

十､性愛燃燒卡路里，有助保持苗條：book18.org