經痛的主要症狀是下腹疼痛，有些人還會有腰酸、子宮下墜感、甚至頭痛噁心book18.org
的情形產生。談到經痛，首先要先了解經痛的種類，經痛分成單純性經痛和再發性book18.org
經痛兩種，引起單純性經痛的原因主要是月經來潮時，前列腺素過高引起子宮劇烈book18.org
收縮，因而感到疼痛。其特點有：book18.org
（1）大都是從初經開始起3年內就有的經痛book18.org
（2）月經來後才開始痛book18.org
（3）疼痛的過程都不會超過三天book18.org
（4）一陣陣的痙攣收縮痛book18.org
至於再發性經痛則是因器官病變而引起的經痛，常見的有子宮內膜異位、子宮book18.org
腺體肌瘤等等。其特點有：book18.org
（1）經痛會越來越痛book18.org
（2）月經來的前一天就開始痛book18.org
（3）疼痛的過程常會超過三天book18.org
（4）持續性悶悶的脹痛book18.org
【自我治療小妙方】book18.org
【經痛】book18.org
１、飲食均衡book18.org
２、服用維他命book18.org
３、補充礦物質，如鈣、鉀及鎂等礦物質，可幫助紓解經痛book18.org
４、避免咖啡因，因此咖啡、茶、可樂、巧克力等食物最好少吃，很多人的錯book18.org
誤觀念特別注意！！book18.org
５、禁酒，特別是容易出現水腫的女性book18.org
６、勿使用利尿劑，以免使重要的礦物質連同水分排出體外book18.org
７、保持溫暖可加速血液循環，同時鬆弛肌肉book18.org
８、多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁book18.org
９、可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘book18.org